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商品訊息簡述:
鼓勵長者與他人互動 研究證實有益健康
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】
隨著年紀增長，身體機能逐漸退化，許多年長者行動起來較不方便，導致也不願意外出走動，但其實若能多鼓勵長者走出家門，且多與他人互動，不僅有助於提升年長者的認知能力，也能幫助改善情緒健康。根據一篇《老年學期刊》的研究也證實，花更多時間與不同人互動的老年人，除了能幫助提升體能，情緒也相對比較健康。
長者與他人互動越多 負面感受較少
此研究發表於2019年2月，由美國德克薩斯大學奧斯汀分校學者所進行，根據300多位65歲以上，居住在奧斯汀市區的年長者為對象，並進行為期一週的觀察。結果顯示，參與者若遇見的人越多，則從事活動的種類也越多，且與相識的人或社會關係互動越多者，越傾向從事更多的身體活動、更少時間坐著或躺著，並有更正向的情緒。
養成規律運動習慣 有助改善長者健康
過去的研究也證實，多運動有益身體健康，因此養成規律的運動習慣，不僅對於血糖、血脂肪、心肺功能有很大幫助，也能改善情緒、睡眠及認知功能；林口長庚醫院精神科醫師劉嘉逸指出，除了多鼓勵長者運動，平時也可以鼓勵他們參加各式各樣的團體活動，有助於提升身體活動及社交互動。
從動機著手 鼓勵長者多走出戶外
許多高齡者與朋友、家人相處時，較常有久坐看電視的情況，因此家人可從動機著手，鼓勵長者多走出戶外；董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨呼籲，首先應避免讓長輩覺得外出走動會造成家人負擔，接著可在高齡者可活動範圍賦予任務，像到市場買菜等，藉此提升長者成就感，最後可鼓勵長者多分享，像藉由買來的東西分享給鄰居等方式，避免生活中過多口頭催促，幫助更多年長者享受快樂的老年生活。
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教育轉行醫療 華女移民意外開創新人生
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「從沒想過有天會進醫療領域，不僅能切實幫助英語水平有限的社區民眾，也改變了我的人生。」近十年前從中國吉林移民來美的華裔張鉉湄，申請高校教育專業被拒後，偶然獲知「免費」雙語醫療助理課程的消息，抱著嘗試的心態入學，不僅愛上醫療領域、還成功轉型到華裔社區醫療機構做醫療助理，現在更上一層樓，半工半讀向實現「護士夢」邁進。
現年32歲的張鉉湄在中國大學畢業後，2010年移民來美，雖然先在一家面料公司工作，但一直想繼續深造，邊工作邊準備托福等考試；「我在中國學的教育專業，也就想攻讀教育專業的碩士學位，但申請被拒，從朋友處聽說有個免費的項目，想著登記一下試試」。
對於張鉉湄來說，因為對醫療領域不了解，所以拉瓜地亞社區學院的免費雙語醫療助理課程(The Bilingual Medical Assistant Training Program)，吸引她的完全是「免費」二字；她說，「我一個人來美國，需要打工生存，沒有更多錢攻讀別的項目」，之後經歷了面試等篩選程序，她2016年底開始上課。
因為還要兼顧工作賺生活費，張鉉湄說，晚上和周末密集上課很有挑戰性，「從來沒放過假」，再加上她當時在新州上班，通勤也花了費很多時間；但這磨練了她的意志，也讓她一步步了解和喜歡上醫療行業，2017年順利畢業和就職，現在王嘉廉社區醫療中心擔任醫療助理。
「接待的很多病患都說中文，我可以充分利用語言優勢幫助他們。」張鉉湄表示，雙語醫療課程結合英語授課和中文講解，既可以用英語學習醫療知識和練習實際操作，又可以由講中文的老師帶領她學習和理解術語，「有一定英語基礎的、不暈針暈血的華裔民眾都可以試試，沒有任何損失，更給自己多一次選擇和開發潛力的機會」。
從教育背景轉行醫療領域，張鉉湄說在這個過程裡她喜歡上了醫療，是人生的重大改變和轉折點；「同學中有做餐館工的，上著上著課發現還是餐館工掙錢多，就不再來上課了，但我更考慮未來長遠的發展。」目前她已在開始在曼哈頓社區學院攻讀護士項目，「還想繼續走醫療路，有一天能成為一名護士，幫助更多的人」。
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