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商品訊息簡述:
吳沙開蘭公益路跑 一覽頭城秘境
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宜蘭縣頭城秘境首辦越野路跑，蘭陽技術學院師生喜迎開蘭活動。頭城鎮公所與中華卓越運動發展協會於昨（十四）日舉辦「OH~一七九六吳沙開蘭公益越野路跑」活動，因為頭城於一七九六年即是宜蘭開蘭第一城，鎮內擁有最古老的十三行商道，也擁有許多的古蹟及歷史建築，矗立於烏石港的蘭陽博物館更於二○一六年正式成為合法的「公共藝術」作品，讓頭城擁有古今藝術之美，值得大家玩味。
上午七點時，大家齊聚在頭城運動公園，校址在頭城鎮的蘭陽技術學院義不容辭地派員協助，有四十幾位師生清早就來到活動場地及各駐點，準備好選手們的補給物和贈品。頭城鎮長曹乾舜代表頭城歡迎選手的參與，並說明頭城至今仍然保有最純樸、溫暖的人情味，有最美的山海景觀，還有新鮮又好吃的農漁產品和許多令人懷念的古早味，希望藉由此次路跑活動，讓更多人認識頭城，持續行銷頭城、開創商機，拚出在地經濟的活力。
蘭陽技術學院校長林淑莉表示：此次的賽道在蘭陽技術學院的後山，平日也是學校同仁下班後樂活健身的好去處，從高處往下看，還可以看到蘭陽技術學院校區的全景。
路跑有廿一公里競賽組、十三公里挑戰組和七點五公里的體驗組，各組選手完賽後都可以拿到物超所值的豐富獎品。在一個半小時內，挑戰組十三公里前三名的男子選手陶大瑜、郭紹成、張豪貴和女子選手第一名的邱麗卿已返回報到，而其餘選手也陸續回到終點，完成此次活動蘭陽技術學院後山秘境首次健康又賞心悅目的公益越野路跑活動，圓滿順利。
營養不良竟讓這四種癌友死亡率飆升
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好醫師新聞網記者張本篤／台南報導
2017年義大利醫學博士Maurizio Muscaritoli的研究團隊在22個腫瘤醫學中心收案的1,592位癌症病人中，營養不良及營養不良發生率最高的族群為胃食管癌、胰臟癌、頭頸部和肺部腫瘤的患者；2018年日本醫學博士Keiichi Fujiya的研究團隊在收案的760位胃癌病人中發現，無論胃部手術前或手術後（1、3、6、12個月），無營養不良組的存活率為營養不良組的2.5~3倍。
成大醫院營養部李雅萍營養師指出，上消化道癌症為營養不良高風險族群，臨床上常見胃癌及胰臟癌病人初次就診時，自述腹脹或腹悶感或上腹痛，導致食慾不振、體重減輕；而病人在接受手術治療後，因會造成腸胃道構造及功能改變，進而影響食物與營養素的吸收及利用，會發生營養不良的問題，影響健康及預後。
有些病人更會出現「傾食症候群」，在進食後10-15分鐘後出現上腹滿脹、虛弱、頭昏眼花、面色蒼白、出冷汗、疲乏無力、心悸亢進、噁心等現象。這主要是因為食物和液體太快進入小腸，高濃度的碳水化合物在小腸內迅速被消化、吸收，使血糖呈現過度增高，促使胰島素分泌過量，造成反應性低血糖。
李雅萍營養師表示，為改善胃癌及胰臟癌病人的營養狀況，依其接受的術式不同，飲食禁忌也有所不同，但基本原則是「少量多餐」及軟質食物優先，並避免高纖、粗硬、易產氣的食物，是不變的法則。李雅萍營養師指出，建議病人術後的飲食原則：
1、少碰高油糖，腸胃乖乖好：傾食症候群常見於胃部手術及胰十二指腸切除的病人，因為含糖飲料、精緻甜食、濃縮果汁等高滲透性的食物，太快進入腸道會導致腹脹、頭暈、無力、冒冷汗等症狀；而術後消化油脂的能力也受影響，高油飲食可能會增加脂肪痢發生。
2、飯後坐一下，消化吸收好：因腸胃道構造改變，固體與液體食物分開進食及採半坐臥的方式進食，皆可減少進食後的腸胃道症狀，幫助消化。
3、造血鐵三角，通通不可少：胃切除後會影響維生素B12、鐵質及葉酸的吸收，可多選擇瘦紅肉（牛、豬、鴨肉）、肝臟、貝類（牡蠣、文蛤）、蛋類及深綠色蔬菜等。
4、定時又定量，血糖穩妥當：胰臟癌病人術後胰島素分泌會受到影響，飲食定時定量及避免精緻甜食，有助血糖穩定。
5、定期量體重，營養鞏固好：盡早開始偵測體重，可適時調整飲食，避免體重持續下降導致營養不良。
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