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商品訊息簡述:
每天31人確診乳癌!走一下竟能防癌
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記者許書萓/台北報導
「乳癌」是台灣女性癌症排行榜第一名,每天平均有31位女性被診斷出罹癌,6位女性因此過世。乳癌雖然可怕,但只要每天抽出時間「走個路」,竟然就能達到預防效果!前新竹馬偕乳房外科主任李柏宏提醒,不只要走走,更要「大步走」。
▲不只女性,男性也可能會罹患乳癌。(圖/pixabay)
「停經後」的女性更不能不注意!當女性停經後,會減少女性荷爾蒙雌激素的分泌,會開始出現高血壓、變胖的狀況,更「增加」罹患乳癌的風險,因此一定要想辦法抽出時間走一走。每天健走1小時,比起完全沒運動的人,罹患乳癌的風險會更低。
日本東京都健康長壽醫療中心研究青栁幸利博士也發現,每天只要走5千步,其中包含7分半鐘的快走,可以預防失智。只要走7千步,包含15分鐘快走,就能活化自然殺手細胞(NK細胞),達到抗癌效果,對抗大腸癌、乳癌。
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