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商品訊息簡述:
林姿妙表揚 全國原民運動會表現優異選手
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宜蘭縣代表隊參加「一○八年全國原住民族運動會」績優團隊表揚典禮，於昨（十五）日在縣府大廳舉行，縣長林姿妙出席典禮頒發獎勵金給表現優異的選手和教練。宜蘭縣代表隊參加一○八年三月廿三日至廿五日間舉行的「全國原住民族運動會」，獲得七金五銀七銅卓越成績，田徑女將賴庭萱個人囊括三金成績斐然。金牌數突破上屆一○六年六金。個人獨得三金的田徑女將賴庭萱表示；這都是平時努力訓練，將來出國比賽希望能為國爭光，近程在下個月的全國大專運動會希望能獲得好成績，遠程朝奧運目標邁進。賴庭荁念國立體育大學三年級，有個心願想當學校的教練。縣體育會理事長蔡岡志、縣府教育處長王泓翔、縣議員陳傑麟、大同鄉長何勝立都到場為選手加油並予祝賀，豎起大拇指給個讚。
獲得銅牌的少年男子組棒球，三星國小代表隊開場表演，縣長林姿妙致詞時表示：今年三月廿三日至廿五日在台中市舉辦的「全國原住民族運動會」有五七九位參賽，得到七金五銀七銅，成績卓越。「政府努力付出，同學認真學習，小朋友是多麼的棒啊！」林姿妙說，一一○年是宜蘭縣主辦「全國原住民族運動會」會好好研究與討論，讓宜蘭縣躍入國際舞台，推動運動成為健康活潑的城市，讓學生表現專長，德智體群美也為宜蘭爭光。
兩年一屆的全國原住民族運動會，繼九十六年取得主辦後，宜蘭縣於一一○年再接辦，縣體育會理事長蔡岡志期勉一一○年全國原住民族運動會能拿到更好成績。
此次全國原住民族運動會，個人成績表現最亮眼的賴庭萱在公開女子組田徑一五○○公尺、五千公尺及公開女子組傳統路跑個人賽，總計獲得三金。賴庭萱的教練是宜蘭高商的林淑惠說，賴庭萱屬於耐力型的選手，在國中時發現短跑還不錯，也有很好表現，田徑是在國中時才開始練，尤其是長跑，其間的毅力與堅持很重要。賴庭萱說，不管短跑或長跑，練起來都很辛苦。
宜縣一一○年接辦「全國原住民族運動會」，為求辦好這盛大賽事，沿襲九十六年承辦經驗，並已投入大量的人力與經費挹注等所有資源積極辦理一一○年全原運各項業務的相關籌備、規劃與執行工作。宜蘭縣以「選手至上、服務為先」為最大目標，將宜蘭人的熱情投入，期盼讓每位來宜蘭的賓客可以輕鬆自在的享受蘭陽的鄉土風情。
此次全國原住民族運動會，少年男子組棒球，三星國小代表隊獲得銅牌，青少年混合組傳統樂舞，大同國中代表隊獲得銀牌。個人成績，潘峻靖獲得一銀一銅，在青少年男子組田徑擲標槍獲得銀牌、青少年男子組田徑擲鐵餅獲得銅牌，表現不俗。
縣議員陳傑麟建議縣府對於表現得牌的績優選手，據其了解，宜蘭縣發給的獎勵金都比其他縣市差距很大，希望縣府酌情增加，以免被挖角。
吃燕麥就能減重？方法錯仍越吃越胖
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖
燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。
但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。
慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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