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商品訊息簡述:
再生能源2025達27GW 陳立誠批：沒風、地又狹
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政府12日通過2025年再生能源推廣目標總量2700萬瓩入法，未來將有5千戶用電戶受影響，但專家痛批，根本不合理，台灣地狹人稠、夏季無風，推再生能源五年期限要達標，就怕吃力不討好！
手拿旗幟，高喊口號，全都要抗議政府，大動作推綠電，但卻是拿太陽熱能來開刀。台灣太陽能商業聯合總會代表黃正忠：「非核家園在玩假的嗎，多家廠商在去年的，營業額降了50%-60%，讓好幾千戶的家庭受到貧窮。」
▲大戶條款挨批。（圖／東森新聞資料畫面）
另外「大戶條款」，也是重點，要求用電大戶設置，至少10%的綠電，還嚴格要求「電證合一」，預估至少5千企業受影響，挨批是變向替綠電業者，推銷與解套。
能源專家陳立誠：「裝置容量，等於說台灣現在65%的裝置容量，要在5年之內達到。」算下來，每年多出2千億的電費，等於就要從每個家庭口袋多掏2萬3千元，政府大舉推綠電，也得看看台灣能否承受龐大代價。
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深層睡眠多久才夠？
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許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍喔。
人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 (REM) ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。
然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。
吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。
然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。
睡眠相關問題，建議諮詢「睡眠中心、精神科、身心科」
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圖文創作：健談
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
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